Home CẨM NANG SỬ DỤNG YẾN Bà bầu mấy tháng thì ăn yến sào được? Ăn yến đầu...

Bà bầu mấy tháng thì ăn yến sào được? Ăn yến đầu thai kỳ có sao không?

637
0
Công dụng của yến với mẹ bầu cực kì tốt nhưng không phải là thích ăn lúc nào cũng được

Bà bầu mấy tháng thì ăn yến sào được? Thực hư tình trạng xảy thai nếu sử dụng yến trong 3 tháng đầu? Chế độ sử dụng yến như thế nào phù hợp nhất cho sự phát triển của mẹ và trẻ?,… Để tìm lời giải đáp cho các thắc mắc trên, chúng tôi xin mời các mẹ cùng tham khảo bài viết sau.

CÔNG DỤNG CỦA YẾN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CỦA MẸ BẦU VÀ THAI NHI

Công dụng của yến với mẹ bầu cực kì tốt nhưng không phải là thích ăn lúc nào cũng được

Nếu đã liệt kê thực phẩm dinh dưỡng cho mẹ bầu thì không thể không nhắc đến yến sào. Đây là một trong các món ăn rất bổ dưỡng cho cả mẹ và trẻ.

Bảng thành phần của yến chứa hơn 50% protein, 18 loại axit amin và đa dạng các chất dinh dưỡng khác nhau. Mỗi thành phần này đều đảm nhiệm một vai trò đặc trưng đối với cơ thể của mẹ bầu và thai nhi. Các tác dụng tốt mà loại thực phẩm này mang lại cụ thể như:

  • Bổ sung chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể mẹ bầu và trẻ.
  • Thúc đẩy sự hình thành và phát triển các cơ quan của trẻ.
  • Đẩy lùi các triệu chứng phổ biến trong thai kỳ ở mẹ bầu như ốm nghén, mệt mỏi, nhạt miệng, rạn da,..
  • Ngăn ngừa nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, mắc bệnh mãn tính của trẻ.

BÀ BẦU MẤY THÁNG THÌ ĂN YẾN SÀO ĐƯỢC? – LIỀU LƯỢNG SỬ DỤNG CỦA TỪNG THÁNG

Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy? Liều lượng sử dụng ra sao? Những hạn chế nếu sử dụng sai cách như thế nào?,… Những câu hỏi này sẽ được giải đáp chi tiết ở phần nội dung sau đây.

BÀ BẦU MẤY THÁNG THÌ ĂN YẾN SÀO ĐƯỢC?

Bà bầu mấy tháng thì ăn yến sào được

Bà bầu ăn yến vào thời điểm nào là tốt nhất sẽ phụ thuộc vào thể trạng và thời gian mang thai. Cụ thể như sau:

  • Trong ba tháng đầu thai kỳ: Thời gian này cơ thể mẹ bầu khá yếu và có nhiều sự thay đổi bất thường. Đặc biệt hơn, lúc này cũng là lúc cơ thể của mẹ và bé chưa có sự kết nối chặt chẽ. Vì vậy, mẹ không nên sử dụng yến trong giai đoạn này. Bởi tính hàn của yến sẽ làm gia tăng nguy cơ xảy thai và khả năng trẻ bị hen suyễn, dị ứng sau sinh cao.
  • Tháng thứ 4 của thai kỳ: Mẹ bầu đã có thể bắt đầu sử dụng yến với liều lượng nhỏ. Tốt nhất nên duy trì khoảng 70ml – 140ml/ngày. Nếu phát hiện dấu hiệu kích ứng hoặc các tác dụng phụ thì nên ngưng sử dụng ngay lập tức.
  • Tháng thứ 5 đến tháng thứ 7 thai kỳ: Nếu sau tháng thứ 4 thai kỳ, mẹ không có phản ứng xấu với yến thì có thể tăng liều lượng sử dụng lên 3gram/ngày.
  • Ở hai tháng cuối thai kỳ: Liều lượng phù hợp nhất cho giai đoạn “nước rút” này là 3gram – 4gram/ngày.

NHỮNG LƯU Ý KHI ĂN YẾN MÀ MẸ BẦU NÊN BIẾT

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ bầu, trước khi tin dùng yến cho giai đoạn thai kỳ các mẹ cần chú ý 4 vấn đề sau đây.

  • Chỉ nên ăn và uống yến sau khi cơ thể đã ổn định sau 3 tháng đầu. Đặc biệt, trong giai đoạn ốm nghén nghiêm trọng tuyệt đối không nên sử dụng yến.
  • Nên sử dụng yến với hàm lượng nhỏ ở tháng đầu tiên sử dụng. Điều này sẽ kiểm tra được khả năng thích ứng của cơ thể mẹ và thai nhi đối với thành phần của yến.
  • Hai tháng cuối thai kỳ có thể tăng liều lượng yến sử dụng. Tuy nhiên cần phải đảm bảo lượng yến được bổ sung không vượt quá 4gram/ngày và 3 lần/tuần. Chế độ này cũng nên duy trì trong khoảng thời gian từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 8 của thai kỳ với khoảng 3gram/ngày.
  • Đối tượng bị tiểu đường thai kỳ không nên sử dụng yến làm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Những đối tượng có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, bao gồm các mẹ bầu bị thừa cân, có tiền sử sinh con nặng hơn 4 kg, tuổi cao, tiền sử sản khoa bất thường,…

HƯỚNG DẪN CÁCH CHƯNG YẾN CÁCH THỦY AN TOÀN, ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Cách chưng yến an toàn cho mẹ bầu

Các món ăn được chế biến từ yến khá đa dạng. Mẹ bầu có thể dùng yến để nấu món hầm, món soup, món cháo,… Tuy nhiên, khi làm những món này mẹ không nên sử dụng yến nấu trực tiếp. Thay vào đó phải chưng cách thủy và chỉ bỏ thêm vào các món ăn sau khi đã gần hoàn thành. Chỉ có như vậy thì dưỡng chất trong yến mới được giữ lại nguyên vẹn sau khi chế biến.

Các chưng cách thủy yến khá đơn giản, mẹ có thể tham khảo quy trình sau:

  • Bước 1: Rửa và ngâm yến với nước sạch trong vòng 3 tiếng.
  • Bước 2: Vớt yến ra tô và để ráo trong vòng 30 phút.
  • Bước 3: Cho yến vào tô chén sứ và bỏ vào nồi. Sau đó đổ nước sạch sao cho mực nước không vượt quá thành chén. Đồng thời cũng không được làm nước đổ vào bên trong chén yến chưng. Ở bước này, mẹ bầu có thể cho thêm một vài lát gừng vào chén yến để tăng thêm hương vị.
  • Bước 4: Để lửa nhỏ và chưng trong vòng 15 – 20 phút.
  • Bước 5: Nhấc ra khỏi nồi và sử dụng trực tiếp khi còn nóng.

KẾT LUẬN

Như vậy có thể thấy, việc bà bầu mấy tháng thì ăn yến sào được sẽ phụ thuộc phần lớn vào thể trạng của mẹ bầu. Bởi dù đã sang tháng thứ 4 nhưng cơ thể mẹ bầu vẫn chưa ổn định hoặc có dấu hiệu tăng cân mất kiểm soát thì vẫn không nên dùng. Tốt nhất gia đình nên cùng mẹ tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia trước khi sử dụng.

Cảm ơn các mẹ đã tham khảo bài viết của yensaogiare.net

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here